Nahrungsergänzungsmittel

Wer kennt sie nicht, die Nahrungsergänzungsmittel z.B. in Form von Brausetabletten, um den Vitamin C-, Magnesium- , Calzium- oder Eisen- Haushalt des Körpers aufzubessern.

Nahrungsergänzungen sollten nicht eine gesunde, ausgewogene, vitamin- und mineralstoffhaltige Ernährung ersetzen. Diagnostiziert der Arzt einen Nährstoffmangel, so ist die Einnahme bestimmter Präparate sinnvoll.

Es gibt Situationen, wie Schwangerschaft, Lebensmittelallergien, vegetarische Ernährungsweise, die eine zusätzliche Versorgung, z.B. mit Folsäure erfordern.

Auch während Diäten, Krankheiten oder der Wachstumsphasen der Kinder sind diese Wellness Produkte beliebt. Für manche Menschen hören diese Mittel zur Gesundheits- und Körperpflege, wie Parfüm oder Naturkosmetik.

Für Laien ist es recht schwer einzuschätzen, wie sinnvoll und effektiv die einzelnen Präparate sind. Verordnungen regeln zwar genau, welche Inhaltsstoffe enthalten sein dürfen, aber überprüfen nicht, ob eine Unter- oder Überdosierung vorliegt.
Eine Überdosierung z.B. von Protein bzw Eiweiß- haltigen Präperaten zum Muskelaufbau für Sport und Bodybuilding über einen längeren Zeiraum kann zur Übersäuerung und damit zu Gicht und Rheuma führen.
Wer mehr über die Qualität der Nahrungsergänzungsmittel erfahren will, kann eine Studie von Ökotest lesen, oder man kann sich in der Apotheke beraten lassen.